•  
  •  

workshops, vorträge, infoveranstaltungen & events

TANZimprovisation SA. 24.11.18 10:45-12:00 mit Sarah

für sie und für ihn - für Tanzfreudige mit Erfahrung oder ohne.


Mit dem Ausbildungsstart zur Bewegungspädagogin im 2015 haben sich neue Felder geöffnet, so dass Pilates, Yoga und Zeitgenössischer Tanz nun auch in meiner Freizeit einen wichtigen Platz einnehmen. 
Im letzten Jahr habe ich im Kanton Freiburg wöchentlich Pilates-Unterricht erteilt.

Dank meiner 3-jährigen Ausbildung an der Schule für Bewegung in Zürich (2015-2018) besitze ich fundierte Kenntnisse über Bewegungsabläufe und den Bewegungsaparat. Die Schwerpunkte der 3-jährigen Ausbdildung bildeten Pilates-Methode, Hatha Yoga, Gymnastik, Zeitgenössischer Tanz und Tanzimprovisation, Musik & Rhythmus, Anatomie und Psychologie.

Ich bin es gewohnt zu unterrichten. Nun freue ich mich, neu mein Wissen über die Bewegung und den menschlichen Körper an die Leute zu bringen. Sarah Sturny Bewegungspädagogin BGB, Level 2
image-9285884-Bildschirmfoto_2018-11-11_um_09.39.36.png

www.yoga-studio4.ch/opendoors





vom 20.10. - 27.10.2018 sind alle kurse für alle offen!
schnuppere dich durch unser kunterbuntes programm.
es hat platz solange es platz hat.. wir bitten dich, unter dem link oben, deinen wunschkursplan zusammenstellen. viel spass :-)

am SA. 08.12. 09:30 gibts wieder

90min INSIDE FLOW Masterclass mit Pascale Kreienbühl


Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Fliessend und in ständiger Bewegung entsteht eine Symbiose aus traditionellen Asanas und modernem Sequencing. In dieser Yogastunde wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert und am Schluss zu einem bestimmten Musikstück durchgeführt wird. Atem, Bewegung und Musik verschmelzen. 

Für alle schon etwas geübten Teilnehmenden, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben.


Infos und Anmeldung insideflow.bern@gmail.com


..oder bequem hier via anmeldeformular :-) ich freu mich schon, Sara
image-9185708-insideflowBild.w640.jpg


..und in der HEITEREFAHNE flowen wir am 17.11.18 um 15:15 <--


 
Yoga & Pilates Workshop mit Evelin (AUSGEBUCHT)

SA. 05.05.18 09:30 - 11:30

09:30 - 10:00 Vinyasa Yoga Flow
10:00 - 10:30 Pilates strength & flow

Tee und Snacks für Zwischendurch

10:45 - 11:30 Hatha & Yin Yoga

Kosten: 50.- Infos und Anmeldung via
yeba.ch Evelin 0764722582
 
Yoga & Pilates Workshop mit Evelin (AUSGEBUCHT)

SA. 05.05.18 09:30 - 11:30

09:30 - 10:00 Vinyasa Yoga Flow
10:00 - 10:30 Pilates strength & flow

Tee und Snacks für Zwischendurch

10:45 - 11:30 Hatha & Yin Yoga

Kosten: 50.- Infos und Anmeldung via
yeba.ch Evelin 0764722582
 
image-8756570-B_fb_back_2018_OPENDOORS.w640.jpg
image-8756567-B_fb_front_2018_OPENDOORS.w640.jpg
 

Winterzauber am Sa. 02.12.17 10:30-13:00

``Reiki und Yoga - eine zauberhafte Kombination`` ein Yoga und Reiki Vormittag, welcher für alle Levels offen ist! mit Sara (studio4) und Daniela (federleicht)
Erfahre mehr über das Zusammenspiel von Yoga und Reiki und den Umgang mit Energie in deiner Praxis. Gemeinsam praktizieren wir Yoga und du lernst, wie du auf einfachste Art deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst und dein Körper erfährt, wie harmonisierend sich die Kombination mit Reiki anfühlt. Reikitherapie ist ganzheitliche Energiearbeit und wird über die Hände zugeführt. In Kombination mit Yoga kann die Verbindung noch fliessender werden und einer belebenden, friedlichen und befreienden Kraft Platz machen.
Reiki und Yoga ist für alle geeignet. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir in diese Zauberwelt einzutauchen.
was ist Reiki? wo sind meine Selbstheilungskräfte verborgen?
wie wende ich es an mir selber, oder in meiner Yogapraxis an?
wo treffen Reiki und Yoga aufeinander? und was wenn sich daraus eine zauberhaft ganzheitliche Wirkung ergibt?
Finde es mit Daniela und Sara heraus!

Winterzauber - lass dich überraschen!


JETZT anmelden. Kosten 65.- (-10%studi, 20%u20, 30%kulturlegi)

weitere Kurse und Workshops folgen im Frühjahr 2018

 

Yoga Workshop am Sa. 23.12.17 09:00 - 11:15 mit Evelin

 

09.00-9.45 Good Morning Vinyasa Yoga

09.45-10.00 Güetzli & Tee Pause

10.00-11.15 Hatha & Yin Yoga


Kosten CHF 35.00 Anmeldungen per SMS auf: 076 472 25 82 (Evelin) oder auf yeba.ch

 
image-8284976-FullSizeRender.w640.jpg

Feel Good Workshop

 Samstag 02.09.17 09:00 - 13:00

mit Evelin von yeba.ch

 

09.00-9.45 Good Morning Yoga

09.45-10.30 Asanas Technik Teach ohne Hilfsmittel

10.45-11.30 Asanas Technik Teach mit Hilfsmittel & Yoga Stuhl

 

11.30-12.15 Pause mit ayurvedischen Snacks

 

12.15-12.30 Pranayama (Atem Übungen)

12.30-13.00 Meditieren & Aktivieren

 

Kosten CHF 75.00 Anmeldungen per SMS auf: 076 472 25 82 (Ev)

 

Es wird superschön am

Sa. 16.09.17 mit euch!

``Reiki und Yoga - eine zauberhafte Kombination`` ein Yoga und Reiki Vormittag, welcher für alle Levels offen ist! mit Sara (studio4) und Daniela (federleicht)
Erfahre mehr über das Zusammenspiel von Yoga und Reiki und den Umgang mit Energie in deiner Praxis. Gemeinsam praktizieren wir Yoga und du lernst, wie du auf einfachste Art deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst und dein Körper erfährt, wie harmonisierend sich die Kombination mit Reiki anfühlt. Reikitherapie ist ganzheitliche Energiearbeit und wird über die Hände zugeführt. In Kombination mit Yoga kann die Verbindung noch fliessender werden und einer belebenden, friedlichen und befreienden Kraft Platz machen.
Reiki und Yoga ist für alle geeignet. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir in diese Zauberwelt einzutauchen.
was ist Reiki? wo sind meine Selbstheilungskräfte verborgen?
wie wende ich es an mir selber, oder in meiner Yogapraxis an?
wo treffen Reiki und Yoga aufeinander? und was wenn sich daraus eine zauberhaft ganzheitliche Wirkung ergibt?
Finde es mit Daniela und Sara heraus!

SA. 16.09. 10:30 2,5h workshop REIKI & YOGA probiers im alltag
SA. 21.10. 10:30 2,5h workshop REIKI & YOGA lerne deine 4 körper besser kennen. was sie sind, wie du auf sie einwirken kannst.
JETZT anmelden. Kosten 65.- (-10%studi, 20%u20, 30%kulturlegi)

 
``"LERNE DEINE 4 KÖRPERBEREICHE KENNEN"`` ein Yoga und Reiki Vormittag, welcher für alle Levels offen ist! mit Sara (studio4) und Daniela (federleicht)

Samstag 21.10.17

10:30-13:00


was ist Reiki? wo sind meine Selbstheilungskräfte verborgen?
wie wende ich es an mir selber, oder in meiner Yogapraxis an?
wo treffen Reiki und Yoga aufeinander?
was sind die Aufgaben deiner 4 Körper?
was sind die 4 Körper und welche Aufgaben haben sie bei dir?
und was wenn sich daraus eine zauberhaft ganzheitliche Wirkung ergibt?

Erfahre mehr über das Zusammenspiel von Yoga und Reiki und den Umgang mit Energie in deiner Praxis. Gemeinsam praktizieren wir Yoga und du lernst, wie du auf einfachste Art deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst und dein Körper erfährt, wie harmonisierend sich die Kombination mit Reiki anfühlt. Reikitherapie ist ganzheitliche Energiearbeit und wird über die Hände zugeführt. In Kombination mit Yoga kann die Verbindung noch fliessender werden und einer belebenden, friedlichen und befreienden Kraft Platz machen.



Reiki und Yoga ist für alle geeignet. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir in diese Zauberwelt einzutauchen.

Beide Workshops (16.09.17 und 21.10.17) können unabhängig voneinander und beliebig oft besucht werden. Die Kombination und das Erlernte zu vertiefen machts aus und bringt dich näher zu dir. Und auch wenn wir uns grosse Mühe geben, kein Workshop wird wie der andere ;-)

Daniela & Sara

JETZT anmelden. Kosten 65.- (-10%studi, 20%u20, 30%kulturlegi)

 

21.04. - 26.04.17 Yin Yoga & Anatomie I - 50h Teacher Training nach Paul & Suzee Grilley mit Markus Henning Giess.


Lehrer:             Markus Henning Giess www.yintherapy.com
Daten:              Fr. 21.04. - Mi. 26.04.2017 täglich 08:00 - 17:30
Kosten:            CHF 1050.- inkl. aller Kursunterlagen
Hier gehts direkt zum Anmeldeformular!

RYS - 50/200 Yoga Alliance Zertifizierung/`Continuing Education`
 

"Viel Wissen anschaulich und vor allem unterhaltsam vermittelt. Mindestens so viel Smile wie Breathe ;-)"
Ulla P. - Yogalehrerin (Schorndorf) über ihre Erfahrung als Kursteilnehmerin bei Markus Henning Giess.


Tauche ein in die Welt des Yin Yoga mit Markus Hennning Giess. Das Loslassen, das sanfte Yoga, der stille Weg. Geniesse lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelkraft aufzuwenden. Lerne den Blick nach innen zu richten. Du selbst bist die Ruhe im Alltag.
Markus Henning Giess erhielt seit 1990 mehr als 10´000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit. Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu einem der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum. Markus nutzt sein vielseitiges Wissen als Yogi, Körperarbeiter und Darsteller, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten die international auf grosse Begeisterung bei den Teilnehmenden stösst.
Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Ausbildungen und Workshops nach Paul & Suzee Grilley in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie in Neuseeland und Australien. Mehr über Markus und Yin Therapy findest du unter: www.yintherapy.com
 

Eine wunderbare Frauenrunde am 10.12.16

``Hormone - was dein Körper dir sagen will`` ein Yoga Workshop für alle Levels / Patrizia Arbenz-Tenti
wir werden das im 2017 bald wiederholen!

In diesem Workshop lernst du anhand von einfachen Übungsbeispielen, warum dir gewisse Asanas / Positionen vielleicht nicht immer oder so gar nicht gelingen wollen. Wir überschreiten spielerisch physische sowie mentale Blockaden. Mit viel Humor und Achtsamkeit dem Körper gegenüber gehen wir auf Entdeckungsreise und meistern gemeinsam die anspruchvollsten Asanas / Yogapositionen. Lass dich durch von deinem Körper und deinen Fähigkeiten überraschen!

Patrizia Arbenz-Tenti, langjährige Yogalehrerin / Therapeutin mit indischen Wurzeln und eigenem Studio PAT in Hettlingen b. Winterthur, gibt mit viel Lachen unbeschwert ihr grosses Wissen weiter. Mehr Infos findest du auf patrizia-arbenz-tenti.ch

Kosten 65.- inkl. Tee und Zeit sich danach noch auszutauschen.


*Dieser Workshop kann von allen besucht werden, gilt aber für YogalehrerInnen als Weiterbildung und kann für Zukünftige bereits als Teil der Ausbildung gebucht werden.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, eine Anmeldung via Email sara@yoga-studio4.ch oder Anmeldeformular ist erforderlich.

Hormone - und was dein Körper dir damit wirklich sagen will

image-7474798-PAT_-_28.08.16_.jpg
 

neue Daten für Naam Yoga Einführungs- workshops mit Nayeli folgen


Was ist Naam Yoga und was ist sein Nutzen?
Dynamische Yoga Sequenzen.
Harmonisierende Naam-Meditationen mit Klang (Sound) und Mudras (Hände).
Sound-Therapie: Wie kann ich mit Klang meditieren und welchen Impact gibt mir das Singen von Mantras.
Atem: Technik, Übungen und Bedeutung von Pranayama
Mudras: Die Fingerhaltungen & spirituelle Bedeutung der Hände. Wie kann ich die verschiedene Mudras benutzen um meinen Körper von negativen Emotionen wie Angst, Depression, Beklemmung etc. zu befreien?
Sequenzen von Bewegungen mit den Händen für die Selbstheilung.

Nach der Theorie und den Übungen folgt die Praxis: 60 Minuten Shakti Naam Yoga mit Nayeli. NEU unter www.naam-yogamor.ch
image-7793628-Nayeli_Naam.jpg
Anmeldung nayeli_baur@outlook.com oder per sms 0795422012
PREIS: 50.- (Studis 40.-) earlybird, danach: 60.- (Studis 50.- )

Entdecke die Kraft von Naam Yoga, indem du einige technische Grundbestandteile dieses verjüngenden, erneuernden und kraftspendenden Yoga kennenlernst: Shakti Naam, Yoga der Unsterblichkeit. Ich freue mich auf dich, herzlich Nayeli